【継続は力なり】ボルダリングのモチベーションが上がる動画5選!!

どうも、らんどクライミングのりくです。

今回は、ボルダリングのモチベーションが上がる動画を5つ紹介します。

はじめに

なぜモチベーションは必要なのか?

今回、ボルダリングのモチベーションが上がる動画を紹介しますが、そもそもなぜモチベーションが大切なのでしょうか。
それは、ボルダリングを上達するためには「継続力」が最も大切だと思うからです。

なぜなら、ボルダリングは指の力や筋力に大きく依存するスポーツであり、上達するためにはその力を維持していく必要があるからです。

私の体感ですが、力を維持するためには最低でも週に1回は登る必要があります。
一時期、私は週に5回、最高で9連登していました。
しかし、疲れが残ったり、怪我したりと上達するには正直効率が悪かったです。

おすすめは週に2〜3回です。

週1週2週3週4週5~7
おすすめ



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コメント最低でも維持したい維持+上達に丁度良い維持+上達に丁度良い少しやり過ぎ怪我する

モチベーションを上げるには?

なぜ、ボルダリングにはモチベーションが大切なのかはわかりました。
では、実際にモチベーションを上げるにはどうしたらよいでしょうか?

それは、「人による」です。申し訳ありませんが、これは事実だと思います。
しかし、それではあまりに不親切なので、一般的な方法を紹介します。

・ボルダリング動画を観る。
・SNSに自分のボルダリング動画を投稿する。
・コンペに出る。
・ボルダリングのコミュニティに参加する。

色々とありますが、今回は一番気軽にできる「ボルダリング動画を観る」を選びました。
私が実際にモチベーションが上がった動画を紹介します。

動画紹介

THE NORTH FACE CUP 2019 ROUND2 Whipper Snapper Gym

THE NORTH FACE CUP(毎年開催されている国内最大規模のボルダリング大会)の動画です。
こちらは、予選のハイライトとなっており、試合の高揚感がゾクゾクと伝わってきます

ラウンド毎に動画がアップされているので、出場すれば動画に映れる可能性もあります。
大会はレベル別で出場できるため、初心者〜玄人まで参加できます。
コンペに出場するという目標を掲げることでモチベーションに上げることもできますね!

THE NORTH FACE Rock Trip #01 SHIKOKU

THE NORTH FACE JAPANの公式チャンネルが提供している外岩遠征の動画です。
こちらは、楢崎智亜さん、野口啓代さん、中嶋徹さん達が四国に遠征しています。

プロクライマー達が最難関レベルの課題に挑戦する姿には、痺れます。
また、外岩に行きたい欲が高まり、そのためにもジムで練習に励みたくなります。

東京では、奥多摩方面に外岩で有名な「御岳ボルダー」があります。
御岳ボルダーにはマットのレンタルがあり、初心者でも気軽にいくことができるため、おすすめです。

ジム遠征 B-PUMP荻窪店 Part1

群馬県にあるボルダリングジムOZ(オズ)のスタッフが提供しているジム遠征動画です。
こちらは、強靭なスタッフ達が遠征したジムでセッション(同じ課題を登ること)を楽しんでいる動画となります。

ボルダリングを楽しむ様子を観ていると、「ボルダリングってやっぱり楽しいよね。」という気持ちになり、やる気が湧いてきます。

Road to Tokyo #8: Training day of Adam Ondra

プロクライマーのAdam Ondraが提供しているボルダリング動画です。
こちらは、Adam Ondraの1日のトレーニング風景に密着した動画となっています。

クライマーとして、厳しいトレーニングで自分を追い込む姿には「かっこいい」としか言葉が出ません。

ちなみに、Adam Ondraは2019年ボルダリング・ワールドカップのマイリンゲン大会で優勝するほどのクライマーです。

オロチ V15(五段+) 神戸ボルダー

フリークライマーの山内誠さんが提供している外岩動画です。
こちらは、オロチ V15(五段+)を何日もかけて完登する動画となっています。

一つの岩に対して、ひたすらに向き合う姿は、クライマーの鏡です。

おまけ

ボルダリングのモチベーションが上がる動画を5つ紹介しました。
しかし、実はもっとモチベーションが上がる動画があります。

それは、自分の登攀動画です。

自分の失敗動画を振り返り、次はこうしよう。また、完登動画を観て喜びに浸る。
これこそが一番モチベーションにつながる動画となります。

おすすめとしては、自分の登攀動画をSNSにアップすることです。
やはり、周りの方から「いいね」がもらえると嬉しいし、やる気が上がります。

おわりに

りく

いかがだったでしょうか。

今回は、ボルダリングのモチベーションが上がる動画を5つ紹介しました。

ボルダリングを上達するためには「継続」が大事です。
そのため、自分にとって何がモチベーションとなるのかを知り、継続力を向上させていきましょう!!

最後まで読んでいただきありがとうございました。